Transforma tu cuerpo en solo 21 días entrenando con tu propio peso y sin rutinas complicadas
Aprende el método progresivo de calistenia que te permite esculpir un cuerpo fuerte, funcional y atlético, sin necesidad de pesas ni membresías de gimnasio
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- Te cansaste de ir y venir del gimnasio sin ver resultados claros.
- Buscas una rutina que puedas hacer desde casa o en el parque.
- Quieres progresar de verdad, con un plan claro y sin lesiones.
- Estás comenzando desde cero o volviendo después de un tiempo parado.
- Necesitas algo flexible, sin horarios, que puedas adaptar a tu vida.
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Tenemos clases específicas en las que te indicamos con precisión cuál es la correcta manera de realizar cada ejercicio para que no sufras riesgo de lesiones. Recibirás todos los conocimientos necesarios para saber bien cómo realizar las rutinas de manera correcta, como la entrada en calor, su importancia , protocolos de entrenamiento, repeticiones, avances y mucho más.
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La calistenia es el sistema más eficiente, económico y poderoso para construir un cuerpo fuerte, funcional y estético.
Con este programa vas a dominar los ejercicios fundamentales y avanzar semana a semana, incluso si hoy no puedes hacer ni una flexión
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Ejercicios para mejorar la técnica
Te damos los lineamiento para que sepas dónde estás parado según tu condición física actual. Luego, te mostraremos cómo realizar un incremento de intensidad de manera tal que puedas optimizar tus progresos en poco tiempo.
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